Как да подобрим метаболизма си? Много хора смятат, че просто се отказвате от сладкиши, хляб и бърза нездравословна храна е достатъчно. Това помага да се спре бързото напълняване, но какво да кажем за това, което вече е натрупано акто излишно? Диетолозите дават някои основни съвети: Ограничете бързите въглехидрати в менюто, яжте храни с високо съдържание на фибри, изберете храни с омега-3 в състава и не яжте през нощта. Но има и друга важна съставка, за която много хора забравят – напитките за ускоряване на метаболизма.
.jpg)
Метаболизмът се нарича многоетапен процес на превръщане на приема на храна в енергия.
Дори да спазвате четири основни правила, това може да не е достатъчно, за да ви помогне да отслабнете . Често вашият метаболизъм се нуждае от добавка без вредни примеси. Това с право се нарича домашна напитка за метаболизъм. Предлагаме ви три варианта безопасни за вашето здраве.
Метаболитни напитки
За подобряване на метаболизма и изгаряне на мазнини
.jpg)
Изсипете 300 мл вряла вода върху нарязана ябълка. Добавете 1 ч.л. смляна канела. Разбъркайте и оставете на хладно място за 2 часа. Имате метаболитен напитка за през нощта.
За подобряване на метаболизма и стомашно-чревната функция
.jpg)
Как да подобрим метаболизма и да отслабнете? Добавете 1 ч.л. към чаша нискомаслено мляко и смляна канела. Разбъркайте и след това добавете 0,5 с.л. смлян джинджифил. Пийте сутрин на празен стомах и вечер преди лягане.
За подобряване на метаболизма и укрепване на организма
Сварете си наситен зелен чай. Добавете 1 ч.л.
към напитката канела. Когато изстине до стайна температура, добавете 1 ч.л. пчелен мед. Пийте два пъти на ден 30 минути преди обяд и вечеря .
Освен това трябва да промените обичайния си начин на живот : движете се повече, правете упражнения всяка сутрин, ако имате време ходете до фитнес залата. В началото ще бъде трудно, но след това ще получите стимул, особено когато започнете да отслабвате. С напитките за ускоряване на метаболизма резултатите ще бъдат забележими няколко пъти по-бързо. Започнете със задвижването на метаболизма си , а отслабването ще стане още по-лесно.
