Без храна човек не може да оцелее, а в днешното забързано ежедневие, най-лесният вариант е или да поръчаме готово ястие, или да изтичаме до магазина, за да си набавим продукти. Оказва се обаче, че макар в супермаркетите да има и от „пиле мляко“, не всичко, което се предлага, е полезно за здравето ни.
Диетологът Елена Кален изброи няколко хранителни продукта, които трябва да откажете да купувате по време на пазаруване в магазина.
Лекарката посочва колбасите като особено вредни.
причината е, че в тях често добавят много сол, мазнини и всякакви багрила. Според специалистката при редовна консумация на такива продукти могат да възникнат проблеми с бъбреците и черния дроб. Също така любовта към наденицата ще се отрази негативно върху еластичността на кожата.
Друг проблемен продукт според диетоложката са сладките и сладкишите. Проблемът при тях е високият гликемичен индекс.
„Глюкозните скокове могат да доведат до развитие на диабет. В допълнение, дрождите причиняват подуване на корема и нарушават работата на червата, посочва Кален.
Когато отивате в магазина, препоръчително е също да пренебрегнете рафтовете с газирани напитки. Те отделял калция и магнезия от тялото и повишават риска от остеопороза.
Млякото според Елена Кален също не е най-полезният продукт. Съдържа лактоза, която за възрастните е трудна за храносмилане, което може да доведе до газове и подуване на корема./ zdrave.to
